#21 Kollmann´s Corner: Rückblick

2 Jahre Kollmann’s Corner und was ich mir für Sie wünsche „Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben.“- Oscar Wilde Zum Leben gehört auch unser Alltag im Job. Und weil wir dort einen großen Anteil unseres Tages verbringen, sollten wir gerade dort acht geben, dass unser Körper bekommt, was er benötigt: Einen Ausgleich zur Monotonie am Arbeitsplatz. Sei es gedankliche […]

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#17 Kollmann´s Corner: Meditation

Die 5 besten Gründe für das Meditieren Meditation gilt oftmals als esoterisch, spirituell und nicht zuletzt als ommmmmm-inös. Doch, wer regelmäßig meditiert, tut seinem Gehirn nur Gutes. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien haben sich mit Meditation und mentalem Training beschäftigt. Eine Auswertung von über 20 Studien durch den Neurowissenschaftler Ulrich Ott, kommt der Gießener Forscher, der selbst seit über 25 Jahre […]

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#13 Kollmann´s Corner: Resilienz

Bedeutung Resilienz: Gegenteil von Verwundbarkeit und Ausdruck von psychischer Widerstandsfähigkeit  Resilienz bedeutet persönliche und soziale Ressourcen nutzen, um Probleme und Krisen zu bewältigen. Diese Widerstandsfähigkeit ist ein Grund, warum einige Menschen mit Krisen besser umgehen können als andere. Aber Resilienz ist nicht angeboren, vielmehr wächst sie erst in der Krise. Medizinischer Hintergrund: Die Amygdala als Areal zur Bewertung aller eingehenden […]

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