Kleine Schritte auf dem Weg zum Top-Performer

Wenn wir etwas Neues lernen, bleiben die meisten bei einem “OK-Plateau“, dass von der Umgebung als gut empfunden wird. Weitere Erfahrungen wirken sich dann kaum noch als Verbesserungen aus.

Der schwedische Psychologe Anders Ericsson wollte aber nicht auf diesem OK-Plateau stecken bleiben und steht seitdem für einen besonderen Weg zur kontinuierlichen Verbesserung:

  • Fokus auf ständiger Verbesserung (anstatt die Aufgabe automatisch zu erledigen)
  • 100% Fokus auf die Aufgaben (anstatt Multi-Tasking oder nebenbei)
  • Einfordern von “high-quality feedback” (bevorzugt von einem Coach oder Trainer)
  • Wiederholungen von einzelnen “Sub-Skills” bis zur Perfektion. Erst dann kommt der nächste “Sub-Skill”.

Also haben wir hier den Plan für den Weg zum Top-Performer. Aber wie sollen wir sie implementieren? Kaum einer setzt diese Tipps um – es kostet meist zu viel Energie, Geld und Zeit – und einen großen Freiraum.

Aber etwas Fortschritt ist besser als gar kein Fortschritt. Hier sind ein paar Hacks, um jeden Tag ein kleines bisschen näher an den Top-Performer heran zu kommen:

  1. Finde einen Weg, wie sehr gute Leistung in dem Bereich gemessen werden kann
  2. Finde Personen, die anhand dieser Leistungskriterien sehr gut sind
  3. Studiere genau Ihre Herangehensweise – warum sind sie so gut?
  4. Erstelle daraus deine einzelnen Lern- und Übungsziele
  5. Erstelle eine tägliche Lern-Liste.
  6. Plane die täglichen Übungseinheiten immer am Vortag
  7. Nutze die Tageszeit mit guter Energie für deinen Fokus auf Verbesserung
  8. Eliminiere alle möglichen Ablenkungen
  9. Schaue dir deine Leistung / Ergebnis genau an (Level 1 feedback).
  10. Hole weiteres Feedback von Kollegen ein (Level 2 feedback)
  11. Lass Dir von einem Coach oder Experten Feedback geben (Level 3 feedback).
  12. Teile dein großes Lernziel in kleine „sub-skills“ auf.
  13. Übe die „sub-skills“ einzeln bis zur Perfektion.
  14. Achte auf gesundes Essen, ausreichend Schlaf und Sport
  15. Nutze jede Chance, um etwas zu lernen.

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Viel Spaß und Erfolg auf dem täglichen Weg zum Top-Performer

Axel Hamann

www.best-practice-institute.com

www.lebenslanglernen.de

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