Kleine Schritte auf dem Weg zum Top-Performer
Wenn wir etwas Neues lernen, bleiben die meisten bei einem “OK-Plateau“, dass von der Umgebung als gut empfunden wird. Weitere Erfahrungen wirken sich dann kaum noch als Verbesserungen aus.
Der schwedische Psychologe Anders Ericsson wollte aber nicht auf diesem OK-Plateau stecken bleiben und steht seitdem für einen besonderen Weg zur kontinuierlichen Verbesserung:
- Fokus auf ständiger Verbesserung (anstatt die Aufgabe automatisch zu erledigen)
- 100% Fokus auf die Aufgaben (anstatt Multi-Tasking oder nebenbei)
- Einfordern von “high-quality feedback” (bevorzugt von einem Coach oder Trainer)
- Wiederholungen von einzelnen “Sub-Skills” bis zur Perfektion. Erst dann kommt der nächste “Sub-Skill”.
Also haben wir hier den Plan für den Weg zum Top-Performer. Aber wie sollen wir sie implementieren? Kaum einer setzt diese Tipps um – es kostet meist zu viel Energie, Geld und Zeit – und einen großen Freiraum.
Aber etwas Fortschritt ist besser als gar kein Fortschritt. Hier sind ein paar Hacks, um jeden Tag ein kleines bisschen näher an den Top-Performer heran zu kommen:
- Finde einen Weg, wie sehr gute Leistung in dem Bereich gemessen werden kann
- Finde Personen, die anhand dieser Leistungskriterien sehr gut sind
- Studiere genau Ihre Herangehensweise – warum sind sie so gut?
- Erstelle daraus deine einzelnen Lern- und Übungsziele
- Erstelle eine tägliche Lern-Liste.
- Plane die täglichen Übungseinheiten immer am Vortag
- Nutze die Tageszeit mit guter Energie für deinen Fokus auf Verbesserung
- Eliminiere alle möglichen Ablenkungen
- Schaue dir deine Leistung / Ergebnis genau an (Level 1 feedback).
- Hole weiteres Feedback von Kollegen ein (Level 2 feedback)
- Lass Dir von einem Coach oder Experten Feedback geben (Level 3 feedback).
- Teile dein großes Lernziel in kleine „sub-skills“ auf.
- Übe die „sub-skills“ einzeln bis zur Perfektion.
- Achte auf gesundes Essen, ausreichend Schlaf und Sport
- Nutze jede Chance, um etwas zu lernen.
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Viel Spaß und Erfolg auf dem täglichen Weg zum Top-Performer
Axel Hamann