So bewahren Sie einen kühlen Kopf, wenn es drauf ankommt – Spitzenleistung unter Druck

Wir haben ein Heldenbild im Kopf, wenn wir an Chesley B. Sullenberger denken. Zu Recht, denn er hat wirklich leistungsstark gehandelt in einer absoluten Notsituation. Die Dynamik der Corona-Krise stellt unsere Welt und Ihre Führungsqualitäten derzeit vor noch nie dagewesene Herausforderungen. Hier wird ebenfalls Ihr leistungsstarkes Handeln über die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und das wirtschaftliche Überleben mit entscheiden. In diesem […]

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Neuer Email-Kurs: Gesund und fit durch stressige Zeiten

Ein neuer BPI Email-Kurs auf unserer Lernen-Seite wird in Kürze freigeschaltet: „Gesund und fit durch stressige Zeiten“. Verfasst von Jemandem, der es wissen muss: Selma Hetmann, Volleyball-Bundesliga Spielerin des VC Wiesbaden. Fitness-Tipps vom Bundesliga-Profi Hier ein kleiner Einblick in die Startsequenz dieses Kurses: „… Vielleicht bist du auch schon genervt von dem Gesundheits- und Fitnesswahn, doch gerne möchte ich Dir […]

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Weekend Warrior: Zeit für Sport nur am Wochenende

Wir lernen im Schulsportunterricht, dass regelmäßige Anstrengung mit langsamer Steigerung dem Körper nutzt. Nun stellen Forscher fest: Sport ist auch dann gesund, wenn man ihn seltener und dafür umso intensiver betreibt. In stressigen Zeiten kommen Viele unter der Woche kaum noch zum Sport. Der Arbeitstag ist vollgepackt mit Terminen – und nicht jeder Manager hat so viel Disziplin, morgens um […]

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#21 Kollmann´s Corner: Rückblick

2 Jahre Kollmann’s Corner und was ich mir für Sie wünsche „Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben.“- Oscar Wilde Zum Leben gehört auch unser Alltag im Job. Und weil wir dort einen großen Anteil unseres Tages verbringen, sollten wir gerade dort acht geben, dass unser Körper bekommt, was er benötigt: Einen Ausgleich zur Monotonie am Arbeitsplatz. Sei es gedankliche […]

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#17 Kollmann´s Corner: Meditation

Die 5 besten Gründe für das Meditieren Meditation gilt oftmals als esoterisch, spirituell und nicht zuletzt als ommmmmm-inös. Doch, wer regelmäßig meditiert, tut seinem Gehirn nur Gutes. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien haben sich mit Meditation und mentalem Training beschäftigt. Eine Auswertung von über 20 Studien durch den Neurowissenschaftler Ulrich Ott, kommt der Gießener Forscher, der selbst seit über 25 Jahre […]

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#13 Kollmann´s Corner: Resilienz

Bedeutung Resilienz: Gegenteil von Verwundbarkeit und Ausdruck von psychischer Widerstandsfähigkeit  Resilienz bedeutet persönliche und soziale Ressourcen nutzen, um Probleme und Krisen zu bewältigen. Diese Widerstandsfähigkeit ist ein Grund, warum einige Menschen mit Krisen besser umgehen können als andere. Aber Resilienz ist nicht angeboren, vielmehr wächst sie erst in der Krise. Medizinischer Hintergrund: Die Amygdala als Areal zur Bewertung aller eingehenden […]

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