Gilt besonders in der Corona-Krise: Gehen steigert das Wohlbefinden

Shane O´Mara ist Naturwissenschaftler am Trinity College der Universität Dublin und in diesen Tagen ist sein neues Buch erschienen: „Das Glück des Gehens“. Darin befasst er sich populärwissenschaftlich mit den heilsamen Kräften des Spazierens, Flanieren und Umherlaufens. Selten passte ein Buch besser in die Zeit, in der der Spaziergang und der Gang zum Supermarkt zu den wenigen Dingen gehört, die […]

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Wie Freundlichkeit Dein Gehirn verändert

Nett ist nicht die kleine Schwester von Sch.., sondern die große Schwester von Glück und Zufriedenheit. Nett zu sein verändert unser Gehirn, wie Studien zeigen. Es hilft auch dem Helfer. Besonders wirksam sind sogenannte Random Acts of Kindess, „zufällige Akte der Freundlichkeit“. Kleine gute Taten, oft an Wildfremde gerichtet. Ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Und ganz besonders jetzt in herausfordernden Zeiten. […]

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Vom Glück der Veränderung: Nachhaltig im Einklang mit sich leben

Im Wald unter einem Baum saß schweigend der junge Jean-Jacques Rousseau. Es war das Jahr 1749 und er hatte eben seinen Freund d’Alembert im Staatsgefängnis von Vincennes besucht. Angeregt durch das Gespräch las Rousseau auf dem Rückweg während einer Rast von einer Preisfrage der Académie von Dijon, nämlich ob die Renaissance der Wissenschaften und Künste uns zu besseren Menschen gemacht […]

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#15 Kollmann´s Corner: Glück am heutigen Tag!

Wer kennt diese Gedanken nicht: „Wenn ich erstmal die Weiterbildung beendet habe, dann wird mir ein riesen Stein vom Herzen fallen.“ „Wenn ich erstmal 5kg weniger wiege, dann kann ich endlich mit mehr Selbstbewusstsein auftreten.“ „Wenn ich endlich Urlaub habe, wird es mir besser gehen und ich werde wieder mehr Spaß an meiner Arbeit haben.“ „Wenn ich im Lotto gewinnen […]

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