Schlagwort: Gesundheit

Wie Arbeitsplatz und Mitarbeiter Ihre Gesundheit beeinflussen

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Die meisten Menschen verbringen einen Großteil ihres täglichen Lebens am Arbeitsplatz. Während die Routine, Ziele zu haben und einen täglichen Zeitplan einzuhalten, sehr vorteilhaft sein kann, ist es auch wichtig, eine gesunde Atmosphäre im Büro zu gewährleisten. Hier sind einige der Faktoren, die die körperliche und geistige Gesundheit der Kollegen im Büro beeinflussen können: Die Gewohnheiten Lange Zeit auf der […]

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Vier Tipps für einen gesünderen Büroalltag

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„Einmal Currywurst mit Pommes Rot-Weiß und Schokopudding bitte.“ Trotz der äußerst geringen Nährwerte ist diese Bestellung seit Jahrzehnten nicht mehr aus deutschen Kantinen wegzudenken. Das eigene Gesundheitsmanagement gehört nicht gerade zu den beliebtesten Themen eines Berufstätigen, besonders wenn man seinen Job sowieso schon als stressig empfindet. Dabei gibt es einfache Tricks, mit denen jeder seinen Büroalltag gesünder gestalten kann. Obst […]

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Neuer Email-Kurs: Gesund und fit durch stressige Zeiten

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Ein neuer BPI Email-Kurs auf unserer Lernen-Seite wird in Kürze freigeschaltet: „Gesund und fit durch stressige Zeiten“. Verfasst von Jemandem, der es wissen muss: Selma Hetmann, Volleyball-Bundesliga Spielerin des VC Wiesbaden. Fitness-Tipps vom Bundesliga-Profi Hier ein kleiner Einblick in die Startsequenz dieses Kurses: „… Vielleicht bist du auch schon genervt von dem Gesundheits- und Fitnesswahn, doch gerne möchte ich Dir […]

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Weekend Warrior: Zeit für Sport nur am Wochenende

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Wir lernen im Schulsportunterricht, dass regelmäßige Anstrengung mit langsamer Steigerung dem Körper nutzt. Nun stellen Forscher fest: Sport ist auch dann gesund, wenn man ihn seltener und dafür umso intensiver betreibt. In stressigen Zeiten kommen Viele unter der Woche kaum noch zum Sport. Der Arbeitstag ist vollgepackt mit Terminen – und nicht jeder Manager hat so viel Disziplin, morgens um […]

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#21 Kollmann´s Corner: Rückblick

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2 Jahre Kollmann’s Corner und was ich mir für Sie wünsche „Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben.“- Oscar Wilde Zum Leben gehört auch unser Alltag im Job. Und weil wir dort einen großen Anteil unseres Tages verbringen, sollten wir gerade dort acht geben, dass unser Körper bekommt, was er benötigt: Einen Ausgleich zur Monotonie am Arbeitsplatz. Sei es gedankliche […]

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# 5 Kollmann´s Corner: Alternative Sitzmöglichkeiten

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Sitzball & Co – Wie sie das passende Sitzutensil finden   Oft können Rückenschmerzen durch eine Fehlhaltung am Arbeitsplatz hervorgerufen werden. Im schlimmsten Falle lösen die Verspannungen chronische Schmerzen aus, die nur sehr schwer zu behandeln sind. Alternative Sitzplatzgestaltung kann daher Rückenschmerzen vorbeugen und sogar kreativer machen. In unserem Blog Artikel im März wurde bereits ein Praxisbeispiel zur Stehpult- Arbeit […]

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2 Jahre am Stehpult: Ein Rückblick

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Man hört es immer wieder: wir sitzen falsch und zu lange, durch Bürojobs mangelt es uns an Bewegung, wir sind verspannt und unsere Muskulatur baut sich unaufhaltsam ab. Wir tun aber trotzdem nichts dagegen – abgesehen von der Anschaffung orthopädischer Stühle und ergonomisch geformter Tastaturen. Vor 2 Jahren hatten sich mein ständig verspannter Rücken und die schmerzende Schulter zu chronischen […]

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#1 Kollmann´s Corner – Flexibel im Büro

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Flexibel im Büro heißt immer auf kurzfristige, neue Gegebenheiten zu reagieren und aufkommende Aufgaben erfolgreich zu meistern. Oft leiden unser Körper und unsere Psyche unter diesem aufkommenden Zeitdruck. Lassen Sie sich davon nicht verbiegen. Bewahren Sie Haltung! Wer kennt nicht das Gefühl, zur Mittagspause- wenn sie zeitlich einzurichten ist- vom Bürostuhl aufzustehen und sich „eingerostet“ zu fühlen? Bei langen Autofahrten […]

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Die beste Wertanlage der Welt: Ihre Gesundheit!

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Sebastian Kneipp sagte: „Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Einige Ärzte, Apotheker und Sportwissenschaftler raten in bekannten Magazinen zu einer mäßigen körperlichen Betätigung, um die Gesundheit aufrecht zu erhalten. Doch was genau bedeutet der Begriff „Gesundheit“ und wann fängt „Krankheit“ an? Wie oft sollte ich Zeit in […]

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